mandy

“低‮量质‬睡眠”正‮成在‬为普‮存遍‬在的问题，而‮力脑‬工作的‮们你‬更知道，睡‮好不‬觉，每天‮多有‬遭 […]

新年出游撒欢，一路走走停停，双腿可遭了不少罪！每一步的奔波，都让腿部肌肉紧绷，酸胀感如影随形，是不是别提多难受

家人们，千万别等到身体被累到极限，才想着找地方放松。听我一句劝，日常的身体保养真的太重要了！ 直到我发现了le

最近总感觉脑袋昏昏沉沉的，干啥都提不起劲？大概率是没好好睡觉，被植物神经紊乱缠上啦😫 别慌！我发现了一个超绝的

每天都像被上了发条，忙忙碌碌，交感神经始终紧绷着，晚上躺在床上，脑子却像放电影一样，根本停不下来，睡眠质量差到

家人们，当代年轻人的生活状态，十个里有九个半都逃不过晚睡和长期久坐。熬夜追剧、打游戏，一坐就是一整天，久坐不动

家人们，天天在办公桌前一坐就是八小时，你们有没有发现自己的体态越来越差了？背部越来越驼，肩膀上的肌肉也越来越厚

身为久坐不动的打工人，每天一坐就是八小时起步，最近总感觉浑身不得劲，脖子和肩膀硬邦邦的，肌肉酸痛又紧绷。 后来

家人们，我以前总觉得自己皮肤底子还不错，清洁嘛，随便洗洗脸就得了。结果前阵子做了次专业皮肤清洁，那效果，简直打

每天忙忙碌碌，精神时刻紧绷，交感神经比我KPI冲得还猛。夜晚躺在床上，脑子却还在疯狂运转，翻来覆去就是睡不着，